CÁCH LẤY HƠI SAO CHO ĐÚNG?

Tôi tập mãi bài tập cho Dài hơi nhưng vẫn chưa qua được mức 10 ông sao sáng/ 30 giây. Có phải cách tôi lấy hơi vào chưa đúng? Nếu vậy làm sao cho đúng?

- Thông thường khi thực hiện các bài tập "Đếm sao" hay "Xì", càng về sau, kỹ năng người tập sẽ càng ngày càng tiến bộ thấy rõ. Cơ thể sẽ tự có cách để hít vào như thế nào cho hơi vào nhiều, nhanh và tự nhiên nhất có thể, và cũng tập được cả thói quen bật hơi ra sao cho đỡ tốn hơi, mà âm thanh vẫn được như ý, nên nếu bạn chỉ mới tập trong vài lần đầu tiên mà thấy mình làm chưa được như ý, thì yên tâm là đơn giản do mình làm chưa đủ quyết tâm, chưa đủ nhiều.
- Có những trường hợp tập rất nhiều và khá lâu rồi những vẫn không thấy lượng hơi tăng lên đáng kể (làm bài "Đếm sao" mãi mà vẫn thấy chưa đến 10 ông sao) thì có thể chắc đến 80% rằng bạn mắc phải một trong các lỗi lấy hơi sau đây:
a) Hít hơi vào sai cách (thường là do hít hơi quá nông) dẫn đến phổi không chứa được nhiều hơi.
Triệu chứng (nếu thấy 1 trong các triệu chứng này nghĩa là bạn đang hít hơi sai cách): Vai, cổ căng cứng hoặc thiếu thoải mái khi hít vào. Đăt tay phải lên hông phải (phía dưới xương sườn) và hít thở bình thường, nếu bạn đặt tay lên đó rồi mà không thấy bên trong nở ra rõ ràng thì khả năng cao là hơi thở của bạn rất nông.
Với trường hợp này, hãy thử làm theo cách sau: thổi hết sạch hơi trong người ra thật nhanh; sau đó buông thật nhanh để hơi tràn ngược lại vào phổi. Tập quá trình này nhiều lần, bạn sẽ thấy rõ quá trình hít vào ngay sau khi thổi hết sạch hơi ra mà bạn vừa làm, nó là cách tốt nhất và đúng nhất để phổi có tràn đầy hơi một cách nhanh chóng. Sau khi quen, bạn sẽ biết rõ hít như thế nào là đúng và chủ động làm vậy trong khi hát (lúc này không cần thổi hơi ra trước nữa mà bạn hoàn toàn có thể chủ động hít vào như bình thường).


b) Sử dụng hơi hoang phí )
Triệu chứng: âm thanh quá to mà khó điều chỉnh cho nhỏ lại, âm thanh thiếu tính gọn gàng, nghe có vẻ tù tù, thều thào. Tất cả các triệu chứng này đều xuất phát chính từ việc có quá nhiều hơi bị thoát ra một cách thiếu kiểm soát (thường sẽ thông qua đường mũi, một số ít thông qua đường miệng), các hơi này thoát ra nhưng không đủ lực giúp âm thanh chắc hơn nên tạo thành các "âm thở", làm cho âm thanh nghe không được gọn, sạch, và đương nhiên là tốn hơi hơn so với bình thường. Lưu ý rằng "âm thở" vẫn phải nên tồn tại ở một mức độ hợp lý, nếu âm thở này bị triệt tiêu hoàn toàn, âm thanh của bạn sẽ bị bí giống như lúc đang nghẹt mũi.
Cách chữa: Có nhiều cách trực tiếp cải thiện vấn đề này, nhưng đều cần một tai nghe tốt (ví dụ như khi học về âm sắc, hay học cách điều khiển âm mũi, âm miệng, tỷ lệ mũi miệng...). Nếu bạn mới tiếp xúc với thanh nhạc và chưa đủ khả năng tự nghe được, chỉ có 2 cách cho bạn, một là bạn tập lại bài tập "Xì" hoặc các bài tập về hơi và cố gắng để âm thanh nghe "sạch" nhất có thể, dần dần khả năng và cả tai nghe của bạn sẽ tốt lên. Và cách thứ hai là bạn phải nhờ những người có chuyên môn và tai nghe tốt để hỗ trợ nghe giúp.

Em vẫn chưa hiểu lắm. Thầy cô có video nào hướng dẫn rõ ràng hơn không. Em khá chậm hiểu, học thanh nhạc 1 thời gian rồi mà hơi thở vẫn không tiến bộ?

Vì sao bài 10 ông sao sáng lại có hiệu quả? Có cơ chế hoạt động gì không? Nếu không tập bài này thì có bài nào thay thế không? Từ đâu có thể nghĩ ra các bài tập hơi như vậy?

Haibamboo đã viết:

Vì sao bài 10 ông sao sáng lại có hiệu quả? Có cơ chế hoạt động gì không? Nếu không tập bài này thì có bài nào thay thế không? Từ đâu có thể nghĩ ra các bài tập hơi như vậy?

Trước hết xin cảm ơn bạn về câu hỏi rất sâu và hay, mình xin có vài lời để giúp bạn hiểu rõ hơn về bài tập "Đếm sao" như sau:
1) Bài tập này hiệu quả vì nó chỉ đơn giản yêu cầu người thực hiện "nói" chứ chưa cần phải "hát", và không cần bạn phải làm điều gì quá đặc biệt như bài tập "Xì", lip trill ... Nên dễ thấy đây là bài tập ai cũng có thể thử ngay lập tức.
2) Bài tập này kiểm tra rất tự nhiên và chính xác vì nếu bạn muốn nói 1 câu dài hết sức của mình, thì bạn phải làm tốt hai thứ, một là lượng hơi chứa vào phổi phải đủ, hai là bạn phải sử dụng lượng hơi đó sao cho tiết kiệm nhất có thể mà vẫn to rõ lời. Như vậy, một cách rất tự nhiên, qua vài lần thử nghiệm và quen với cách này, bạn sẽ biết được khả năng hiện tại của mình đến đâu dựa trên 1 thước đo chuẩn chung đó là số lượng ông sao mà bạn đếm được.
3) Không chỉ giúp kiểm tra khả năng thực tế, bài tập này sẽ rất giúp ích trong việc nâng cao khả năng chứa hơi và hoàn thiện thói quen tiết kiệm trong lúc dùng hơi để nói hoặc hát. Đương nhiên nó sẽ hợp hơn với những bạn thích tự học vì đòi hỏi ý chí tự học tập cao. Những bạn đã từng hoặc đang tự học ở nhà, có ý chí vượt lên nghịch cảnh (Chỉ số AQ) tốt sẽ rất hợp với kiểu bài tập dạng này. Những bạn có chỉ số này không cao thì thường sẽ dễ nản với bài tập dạng này mà nên tiếp cận với các bài tập đơn lẻ từng kỹ năng. Cụ thể trong trường hợp này, nếu bạn không thấy hợp với bài tập này có thể tiến hành lần lượt 2 bài tập, bài tập đầu tiên hướng đến việc tích hơi vào phổi tối đa (học về cách lấy hơi sao cho sâu, nhanh và chứa được nhiều hơi), bài tập thứ hai hướng đến việc sử dụng hơi tiết kiệm (giảm bớt "âm thở" trong lúc hát - xem abif viết ở đầu topic này để hiểu âm thở là gì). Cả hai bài tập này đều đã được nhắc ở phía trên bài viết.
4) Việc nghiên cứu để sáng tạo ra các bài tập thực ra ai cũng có thể làm được. Chỉ cần bạn hiểu được cốt lõi của vấn đề ở đâu, xác định kỹ năng tương ứng của người học đang ở mức nào, sau đó sáng tạo ra cách để hai chỉ số trên càng gần nhau lại càng tốt thông qua các bài tập. Ví dụ ở trường hợp này, cốt lõi của việc sử dụng hơi đúng là ở 2 việc: lấy hơi và dùng hơi (giống như KIẾM TIỀN và XÀI TIỀN vây, kiếm tiền càng nhiều cnagf tốt, xài tiền càng ít càng tốt...). Sau khi đã biết cốt lõi ở đó rồi, hãy quan sát và thử nghiệm xem người học đang ở mức nào? Họ lấy được nhiều hơi không và họ dùng hơi có phí phạm không, mức độ nào? Sau khi có đucợ 2 số liệu trên, ta hoàn toàn có rất nhiều cơ sở, ý tưởng để sáng tạo ra nhiều cách giúp người học đtạ đucợ kỹ năng mong muốn. Công thức trên được rút ra từ các nghiên cứu giáo dục học nói chung và cả bản thân của mình nói riêng, có thể áp dụng vào hầu hết đa số các trường hợp.
Hội Ca sĩ Tự do Việt Nam